Un problema más común de lo que parece
Retrasar el momento de ir al baño es una práctica habitual en muchos ámbitos laborales y sociales. Sin embargo, según la Dra. Mariela Montanile, uróloga del Centro Argentino de Urología (CAU), este hábito aparentemente inocuo puede tener consecuencias graves para la salud urinaria a largo plazo.
¿Qué ocurre cuando retenemos orina?
La vejiga, aunque resistente, no está diseñada para soportar presiones prolongadas de manera recurrente. La Dra. Montanile advierte:
Infecciones urinarias: Las bacterias tienen más tiempo para multiplicarse en la orina estancada.
Cálculos renales: La acumulación de minerales puede formar piedras en las vías urinarias.
Reflujo vesicoureteral: En casos extremos, la orina puede retroceder hacia los riñones, causando daño permanente.
Incontinencia: El debilitamiento de los músculos de la vejiga puede derivar en pérdidas involuntarias.
Profesiones en riesgo
Algunos oficios y contextos laborales dificultan el acceso regular al baño:
Conductores profesionales (colectivos, taxis, camiones).
Cajeros/as de supermercados.
Personal de peajes y atención al público.
Docentes y profesionales de la salud.
Recomendaciones clave
La Dra. Montanile insiste en:
No ignorar las ganas de orinar: Escuchar al cuerpo es fundamental.
Mantenerse hidratado: Beber agua ayuda a diluir la orina y reducir infecciones.
Planificar pausas activas: En trabajos con horarios rígidos, buscar momentos para ir al baño.
Datos alarmantes
Según la OMS, las infecciones urinarias son una de las principales causas de consulta médica relacionadas con el sistema urinario, muchas de ellas prevenibles con hábitos sencillos.
🎙️ ¿Querés saber más sobre cómo proteger tu salud urinaria? Escuchá el episodio completo con la Dra. Montanile.
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