Lesiones de causas externas: causas, consecuencias y prevención

 Las lesiones de causa externa se definen como el daño físico que se produce cuando el cuerpo humano se somete bruscamente a algún tipo de energía en cantidades que exceden el umbral de tolerancia fisiológica, o cuando se ve privado de uno o más elementos vitales como el oxígeno.

Representan las principales causas de muerte en adolescentes y adultos jóvenes.

Las causas externas más prevalentes se clasifican en dos grupos:

Lesiones no intencionales: incluye todas las lesiones relacionadas con siniestros viales, las ocurridas en los hogares, en el lugar de trabajo, etc.

Lesiones relacionadas con la violencia (o también llamadas intencionales): incluye las lesiones relacionadas con la violencia interpersonal, colectiva y las autoinflingidas, como autolesiones y suicidio.

El consumo de alcohol es uno de los principales factores de riesgo asociado a la producción de lesiones de causa externa, principalmente siniestros viales, violencia interpersonal, violencia de género, suicidio o autolesiones. Además, pone en riesgo a las personas bajo cuidado del adulto que haya consumido (para el caso de niños, niñas, adolescentes y adultos mayores).

Recomendaciones para la prevención de lesiones a causa de siniestros viales:

Usar el cinturón de seguridad, no sólo quien conduce, sino, todos los pasajeros.

Utilizar dispositivos de retención para niños que viajen en el vehículo.

No consumir alcohol si se va a conducir.

Cumplir los límites de velocidad.

Usar casco en motos y bicicletas.

Recomendaciones para prevención de caídas en adultos mayores:

Evitar obstáculos en el piso que puedan ocasionar caídas (alfombras, cables, macetas, objetos que puedan estar en el suelo, etc.).

Mantener los anteojos a mano y buena iluminación de los ambientes.

No encerar los pisos y evitar caminar cuando están húmedos.

En lo posible, no utilizar ropas largas como camisones o batones con lo que puede enredarse y tropezar.

Si es posible, colocar agarraderas en los baños.

Guardar lo que se usa habitualmente en lugares accesibles. No elegir sitios altos que requieran subirse a bancos o sillas.

Cuidar los pies y utilizar zapatos cómodos.

Evitar cambios bruscos de posición.

Recomendaciones para la prevención de lesiones no intencionales en niños y niñas:

Al cocinar, utilizar en lo posible las hornallas de atrás.

Mantener alejado y bien guardado del alcance de los niños y niñas, elementos que puedan generar cortes, como cuchillas.

Mantener lejos de los bordes de la mesa, cocina, o cualquier otra superficie en altura, elementos de cocina que al ser tironeados puedan generar un golpe o quemaduras, como por ejemplo las ollas con agua caliente o fuentes con comida.

Mantener guardados los electrodomésticos mientras no están en uso.

Guardar las botellas de vidrio.

Evitar que los niños y niñas jueguen cerca de las fuentes de calor, como estufas.

Evitar que se realicen juegos en escaleras o cerca de estas.

Evitar juegos en ventanas, si no cuentan con reja o protectores, para prevenir caídas desde otro nivel.

Evitar dejar sueltos o accesibles objetos pequeños que los más chicos puedan llevarse a la boca.

Al momento del baño de los niños, constatar previamente la temperatura del agua.

La mayoría de las intoxicaciones ocurren en casa, por ejemplo, con los productos de limpieza. Es importante luego de cada uso, asegurar que hayan quedado correctamente cerrados, y, además, guardados lejos del alcance de los niños. Si es posible incluso bajo llave

Escuchamos en este episodio a  Dolores Breit, coordinadora del programa nacional de control y prevención de lesiones por causas externas.